PILATES

• Refuerza y tonifica los músculos
• Mejora la postura
• Aporta Flexibilidad y equilibrio
• Unifica mente y cuerpo
• Crea una figura más estilizada

• Un cuerpo sano
• Una mente sana
• Una vida sana

Desde mi experiencia personal:
- A pesar de ser monitora de aeróbic y haber impartido clases durante más de ocho años, ha sido con el método pilates que he conocido músculos de mi cuerpo que ni siquiera sabía que existían y otros, a los que conocía por las fotos y clases de anatomía, los he llegado a sentir al realizar conscientemente los ejercicios de Pilates.

...Me complace recordar cuando una de mis alumnas "17 años" me dice ilusionada: --"¡mira Alicia, toco el suelo con las manos sin flexionar las piernas!. Siempre he sacado poca nota en gimnasia por no poder hacerlo".
También cuando Carmen se sorprende sentada sobre sus talones afirmando que es algo que no podía hacer antes...

Debo decir que en ninguno de los dos casos son ejercicios que realicemos en Pilates ni un objetivo en si mismos. (Los podríamos llamar beneficios colaterales). Pero a través del Método Pilates, nuestra mente le recuerda al cuerpo (sin grandes exigencias) la flexibilidad que un día tuvo y que así como poco a poco la ha ido perdiendo, la pueden recuperar trabajando juntos.