La Biodanza se sirve de una secuencia de ejercicios integradores, inducidos y estimulados por la música, el canto orgánico y la danza, tanto individual como grupal para rescatar y reforzar las líneas básicas de expresión del potencial humano. La práctica regular de Biodanza, disuelve las tensiones motoras crónicas, favorece un estado de buen humor, refuerza el sistema inmunológico, refuerza la autoestima y la valoración del propio cuerpo, estimula un buen contacto interpersonal, y nos ayuda a encontrar nuevas motivaciones para vivir.

En Biodanza siempre se trabaja en grupo. El grupo de Biodanza potencia las relacio­nes saludables de sus miem­bros, proporciona las condicio­nes de protección, aceptación, autoestima y permisividad ne­cesarias para que la persona se exprese en totalidad y reencuentre el pro­pio curso existencial que le conduzca a la salud.