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¿Qué es Kundalini Yoga? Es yoga, simplemente yoga. Yoga, que llama a la armonía de tu cuerpo, mente y espíritu. Además, todo está bajo su “paraguas”: ásanas, kriyas, pranayamas, mudras, bhandas, relajación, mantras y meditación. Es dinámico y exige tu esfuerzo, igual como la vida. Yoga, que te transforma en el menor tiempo posible. Yoga, que te hace sentir feliz, completo, sacando de ti todo tu potencial. Es ambos, el vehículo y el camino para que experimentes la realización de tu ser y tu misión en la tierra.

YOGA, que te enseña cómo vivir mejor – mejor como padre, madre, compañero, empleado o directivo, en cualquiera de los papeles que normalmente realizas cada día. Yoga, que te muestra la manera de cómo conseguir todo con éxito y todavía mantener el equilibrio mental. Es la chispa y la llama – la motivación y la esperanza – para tener una vida rica y equilibrada en todos los sentidos. YOGA, es armonía dentro de ti. Es para tu salud. Para que aprendas cómo relajarte y apagar las demandas estresantes en tu vida. Es tiempo para recuperarte. Es para tu corazón, aprendiendo a respirar profundamente y bajando la tensión en cada rincón de tu cuerpo. Es para tu mente, dejándote pensar menos y concentrándote en lo que es verdaderamente importante en tu vida – tu salud y tu bienestar. Yoga es armonía con tu entorno, para que todas tus actuaciones sean más fluidas respetando tu salud la de tu familia. HARGOBIND SINGH KHALSA.

"En Kundalini Yoga lo más importante es tu experiencia. La experiencia va directamente a tu corazón. No hay palabras que puedan sustituir esta experiencia. Tu conciencia no aceptará sólo palabras. Cuando tienes un fundamento de experiencia y una base de hábitos positivos entonces puedes planificar tranquilamente tu vida de tal manera que te guste. Puedes brillar con la creatividad y la infinidad en todos los aspectos de tu vida. Ese es el resultado práctico del yoga. Es la capacidad y el derecho para vivir sanamente, feliz y realizado”. YOGUI BHAJAN

La sabiduría antigua con los desarrollos de la ciencia moderna al alcance de todos.

Disciplina para tu cuerpo y maestría para tu mente.

Una alternativa "sana" que cuando posturas-posiciones, de las manos, concentración mental y los mantras de la meditación, se ejecutan juntos en el orden adecuado, el ejercicio recibe el nombre de Kriya.

Dado que los Kriyas consisten en numerosos elementos sinérgicos entrelazados, en la práctica, ajustarán tu cuerpo para tener una experiencia que te ira llevando hacia la independencia y serenidad.

Quien podría presentar mejor a Kundalini Yoga, he escojido este texto por ser de mi propio maestro en la formación de Kundalini.

Como él dice, el Yoga es el vehículo y el camino, de nuestra entrega dependerá la experiencia y nuestra experiencia es única, de eso estoy finalmente segura, a cada cual nos lleva hacia el reconocimiento y aprendizaje de aquellas lagunas o valores que en nuestra personalidad son existentes y entretienen nuestra mente subiendo nuestro ego o maltratandonos por una carente autoestima.

Para mi desde mi propia experiencia y corazón Yoga es Unión-Claridad, Conexión con tu mundo interior sin evasión de la realidad que vivimos.